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比起以前人們的，現代人的睡眠時間越來越少，影響因素包括電子螢幕也包括空調系統。
根據《BBC》報導，柏克萊加利福尼亞大學神經學及心理學教授馬特沃克說（Matt Walker）表示在1940年代人們平均睡眠時間略微超過八小時，而現在我們平均睡眠時間下降變成6.7、6.8個小時。他說「在70年間降低了20%的睡眠是非常驚人」
造成這樣的現象可能是來自中央暖氣、中央空調，因為當太陽落下，溫度會迅速的下降；而當太陽升起，溫度會再度回升。而我們的身體對睡覺、起床的時間正被這樣的熱循環影響，因為空調對身體接受溫度的影響，造成身體跟原本自然的生理時鐘有所不同。
再來是科技的影響，不只是人為的燈光影響，電子裝置的LED藍光影響更是嚴重。藍光將會抑制晚上的褪黑激素釋放，造成褪黑激素無法在準時釋放信號。睡前發送郵件或是檢查Facebook通知都是造成睡眠品質下降的原因。
縱使我們對改善睡眠品質已經做了許多提升，像是無菸環境、活動搶便宜居家品質等等，但是還是有許多因素會讓我們睡眠減少。咖啡是一種，酒精也是，當然增加的工作量也是。
沃克表示已開發國家的每個重大疾病像是：阿茲海默症、癌症、心臟病、焦慮症、憂鬱症、自殺都跟睡眠的缺乏有著直接且強烈的關係。
下面附上一則新聞讓大家了解時事
統一獅隊今天在斗六球場出戰中信兄弟，靠著「嘟嘟」潘威倫主投6局失3分，被打8支安打，3次三振，共用87球完成任務，猛獅打線也全力相挺，靠著「Take」潘武雄轟出3分砲，終場以7:3擊敗中信兄弟，持續穩居聯盟龍頭。
潘威倫上次拿下勝投已經是5月2日，當時他對富邦無失分奪勝，到了下半季，他也展現王牌本色，幫球隊拿到關鍵的一勝。
獅隊首局就由陳傑憲獲保送、林志祥敲出安打後，潘武雄轟出本季第9號全壘打，也是他生涯第93轟，一棒把比分拉開到3:0。
儘管中信兄弟2局由野手選擇拿回1分，次局又靠蔣智賢、詹子賢連續敲安打回2分，但獅隊5局結束也以5:3領先。
7局下獅隊攻勢再起，中信兄弟先發投手伍鐸控球出問題，接連對陳傑憲、林志祥保送，蘇智傑也選到保送，滿壘狀況下陳鏞基敲出三壘防區安打，高國卿也獲保送，單局再拿2分，終場獅隊就以4分之差贏球。
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